こころコラム
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【10月】秋の深まりとともに気をつけたい「心と体」の変化🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニックです😊日ごとに空気が冷たくなり、木々の葉も色づき始める10月になりました。美しい季節の移り変わりを感じられる一方で、気分が落ち込みやすくなったり、体調が不安定になったりする方も少なくありません😥今回は「秋...
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育児で心が疲れた時に、知っておいて欲しいこと🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊この記事を読んでくださっている方は今、子育てによって心が疲れていたり、不安を感じていたり、あるいは「親である自分がこんな気持ちになるなんて…」と戸惑っているのかもしれません。子育ては、本当に...
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秋になると眠れない？睡眠の質が下がる理由と、ぐっすり眠るための生活習慣🌸こころコ...
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊少しずつ朝晩が涼しくなり、秋を感じるようになりました。「読書の秋」「食欲の秋」などポジティブなイメージが多い秋ですが、実は「眠れない秋」と感じている方も少なくありません。「夜中に何度も目が覚...
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夏休み明け、学校がつらいあなたへ🌸こころコラム🌸
こんにちは😊RICメンタルクリニック三軒茶屋です。今日は「夏休み明けの学校がつらい」と感じているあなたに向けて、お話をしたいと思います。「夏休み明け」がしんどいのは、あなただけじゃない長いお休みのあとに、また日常に戻る。これは大人でもしんど...
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「怒り」に振り回されてしまうあなたへ ～怒りの感情と上手に向き合うために～🌸ここ...
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊今回のテーマは「怒り」です🔥心が不安定なとき、普段なら気にならないことでもイライラしてしまったり、つい感情的に怒ってしまうことはありませんか？そんな自分にあとから落ち込んでしまい、「自分はダ...
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