Adjustment-disorder

適応障害

適応障害とは

適応障害とは、仕事・学校・家庭・人間関係などのストレスをきっかけに、気分の落ち込みや不安、不眠、動悸、涙が出る、仕事に行けないといった心身の不調があらわれる状態です。

「甘え」や「気の持ちよう」ではなく、ストレスが心と体に大きな負担をかけているサインです。

原因となるストレスから離れると症状が軽くなることもありますが、無理を続けると不調が長引く場合もあります。

このような状態が続いている場合、適応障害やうつ病、不安症などが関係していることがあります。
症状だけで自己判断せず、早めにご相談ください。

適応障害の原因は、本人にとって大きな負担となるストレスです。

たとえば、職場の人間関係、異動や転職、業務量の増加、学校や家庭環境の変化、育児や介護などがきっかけになることがあります。

同じ出来事でも、どのくらいつらく感じるかは人によって異なります。
周囲から見ると小さなことに見えても、本人にとっては大きな負担になっていることがあります。

適応障害では、心の症状だけでなく、体の症状や行動面の変化が出ることがあります。

気分の落ち込み、不安、涙もろさ、イライラ、不眠、動悸、吐き気、食欲低下などがみられることがあります。

また、遅刻や欠勤が増える、仕事や学校に行けなくなる、人との連絡を避ける、ミスが増えるといった変化が出ることもあります。

「出勤・登校はできても激しく消耗し、帰宅後は何もできない」
「休日も気持ちが休まらない」
という状態も、心身が限界に近づいているサインかもしれません。

適応障害の治療では、症状を和らげるだけでなく、原因となっているストレスを整理し、環境を調整していくことが大切です。

まずは、何が負担になっているのかを整理します。
仕事、人間関係、家庭環境、生活リズムなど、複数の要因が重なっていることもあります。

必要に応じて、仕事量や勤務時間の調整や、休職・休学、家庭での負担軽減などを検討します。

また、不眠や不安、気分の落ち込みが強い場合には、症状に応じてお薬を補助的に使うこともあります。

適応障害は甘えですか？

いいえ、甘えではありません。
適応障害は、ストレスが心身に大きな負担をかけ、不調としてあらわれている状態です。

適応障害とうつ病は違いますか？

適応障害では、原因となるストレスが比較的はっきりしていることが多いです。
ただし、症状が長引く場合は、うつ病など他の疾患が関係していることもあります。

仕事は休んだ方がいいですか？

症状の程度や職場環境によって異なります。
勤務を続けながら調整できる場合もあれば、一時的に休職した方が回復につながる場合もあります。

診断書は書いてもらえますか？

医師が診察を行い、必要と判断した場合には、診断書の作成についてご相談いただけます。

当院では、適応障害でお悩みの方に対して、現在の症状や生活状況、職場・学校・家庭でのストレスを丁寧にお聞きし、一人ひとりに合わせた治療方針を考えていきます。

「まだ受診するほどではないかもしれない」
「自分が弱いだけかもしれない」
「休職について相談していいのかわからない」

そのように迷っている段階でも大丈夫です。

仕事や人間関係のストレスによる心身の不調にお悩みの方は、一人で抱え込まずご相談ください。