こころコラム
-
- RICだより
- こころコラム
質のよい睡眠とは？🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です。新年あけましておめでとうございます🎍本年もよろしくお願いいたします。 疲れた心と体を休めるために睡眠は非常に大切な役割を果たします。「睡眠の質をよくしましょう」とは言い...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
正月病を乗りこえよう！🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です🌞 クリスマスも終わり、2024年も残りわずかですね。みなさんは年末年始をどのように過ごされますか？ 今日は年末年始の長期休暇明けに起こりがちな正月病についてお話していきま...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
冬季うつって？🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です。 本格的な冬到来ですっかり寒くなりましたね。みなさんは冬季うつをご存知ですか？最近なんだか気分が落ち込む・・・どんよりした気持ちが晴れない・・・もしかしたら冬季うつの症状かもしれま...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
うつ状態で休職中の方へ～心身の回復をサポートする過ごし方～🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です。今回のテーマは、うつ状態で休職中の方が「心身の回復をサポートする過ごし方について」です。 休職中の方から、よく受ける相談事として仕事から離れることで「自分の価値がなくなった」と感じ...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
アサーションって知ってますか？🌸こころコラム🌸
みなさんこんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です。 本日のテーマは「アサーション」です✨初めて聞くという方が多いかもしれませんね。アサーションとは、自分の考えや感情を正しく表現しながら、相手の意見や感情も尊重したコミュニケ...
続きを読む