こころコラム
-
- RICだより
- こころコラム
休職から復職までの5段階🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊メンタル不調、とくに抑うつ状態が強くなると、「もう少し頑張れば何とかなる」「迷惑をかけたくない」そんな思いから無理を重ねてしまい、結果として休職に至る方は少なくありません。休職は「後退」では...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
「やる気が出ないとき」との付き合い方🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です☺️「やることがあるのに、体が動かない」「何もしていないのに、ずっと疲れている」「以前は普通にできていたのに」抑うつ状態の患者さんから、こうした声はとてもよく聞かれます。中でも“意欲が上がらな...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
年始こそ、ゆるく整える。心にやさしい新年習慣🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊年末年始は、気温の変化や生活リズムの乱れ、そして“一年の区切り”という独特の雰囲気から、気分が不安定になりやすい時期です。特に新年は「今年こそ頑張るぞ」と気持ちが高まり、目標設定が過剰になり...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
年末年始、気を遣いすぎない帰省のコツ🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊年末年始の実家帰省は、「楽しみ」と「気疲れ」の両方が存在しやすい複雑なイベントです🏠家族だからこそ言いたいことが言えなかったり、昔の自分の役割に引き戻されたり、生活リズムが崩れたり…。心が落...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
脳を支える食事、足りていますか？🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です☺️うつ状態や強い不安が続いていると、「これは心の問題だから、食事はあまり関係ない」と感じている方も多いのではないでしょうか？確かにうつ病や不安障害は、特定の食べ物で治るものではありません。し...
続きを読む