こころコラム
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気分の波は必ずしも悪化ではありません🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です抑うつ状態にある患者さんからよく聞かれる言葉の一つに、「昨日は少し良かったが、今日はまた落ちてしまった」というものがあります。このように、気分や体調が一定ではなく、日によって変動することを「波...
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🌻傷病手当がオンラインで申請可能になりました🌻
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です体調を崩して仕事を休まなければならなくなったとき、生活を支える制度の一つに傷病手当金があります。精神的な不調や身体の病気によって働くことが難しくなった場合、一定の条件を満たせば健康保険から給付...
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うつ状態でミスが増える理由―注意力と記憶の変化🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です「最近ミスが増えた」「集中できない」「さっき聞いたことを忘れてしまう」。うつ状態のとき、このような変化を感じる人は少なくありません。実はこれは気持ちの問題だけではなく、注意力や記憶に関わる脳の...
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精神安定は食事から ― 不安とうつを支える食べ方🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です「気分が落ち込みやすい」「不安が強い」「集中力が続かない」。しっかり休養しているのに、こうした症状がなかなか改善しない事ありませんか？？精神医学では、脳の神経伝達物質や炎症反応、ホルモンバラン...
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ぐるぐる考えてしまうのは「うつの中核症状」かも？🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊「同じことを何度も考えてしまう」「過去の失敗や不安が頭から離れない」「考えすぎて疲れてしまう😔」そんな“反芻思考”に悩んでいませんか？多くの方は、「自分が気にしすぎなだけ」「性格の問題かもし...
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