こころコラム
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動けない日、どう気分転換する？🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊気力が落ちているとき・心がひどく疲れているときは・楽しいことが楽しく感じられない・何にも興味が湧かない・動きたいのに体がついてこない・気分転換しなきゃと思うほどつらいこうした状態が自然に起こ...
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薬を減らして不調？知っておきたい離脱症状🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊「薬を減らしたら具合が悪くなりました。 これって薬に依存しているということですか？」このような声は、精神科・心療内科ではよく耳にします。このような不安を感じたことがある方は、決して少なくあり...
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休職から復職までの5段階🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊メンタル不調、とくに抑うつ状態が強くなると、「もう少し頑張れば何とかなる」「迷惑をかけたくない」そんな思いから無理を重ねてしまい、結果として休職に至る方は少なくありません。休職は「後退」では...
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「やる気が出ないとき」との付き合い方🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です☺️「やることがあるのに、体が動かない」「何もしていないのに、ずっと疲れている」「以前は普通にできていたのに」抑うつ状態の患者さんから、こうした声はとてもよく聞かれます。中でも“意欲が上がらな...
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年始こそ、ゆるく整える。心にやさしい新年習慣🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊年末年始は、気温の変化や生活リズムの乱れ、そして“一年の区切り”という独特の雰囲気から、気分が不安定になりやすい時期です。特に新年は「今年こそ頑張るぞ」と気持ちが高まり、目標設定が過剰になり...
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