こころコラム
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うつ病と過眠の関係｜寝ても眠い・起きられない理由とは🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です最近、「ちゃんと寝ているのに、ずっと眠い」「休みの日はほとんど寝て終わってしまう」「起きなきゃと思っているのに、体がついてこない」こんな状態が続いていませんか。「自分、ちょっと寝すぎかな…」「...
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冬から春のメンタル不調｜原因・症状・対処法を精神科が解説🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です今年の冬は、寒さが続いたかと思えば、突然春のように暖かくなる日もあり、「例年と違うな」と感じている方も多いのではないでしょうか。こうした気候の変化は、知らず知らずのうちに私たちの心と体に負担を...
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動けない日、どう気分転換する？🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊気力が落ちているとき・心がひどく疲れているときは・楽しいことが楽しく感じられない・何にも興味が湧かない・動きたいのに体がついてこない・気分転換しなきゃと思うほどつらいこうした状態が自然に起こ...
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薬を減らして不調？知っておきたい離脱症状🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊「薬を減らしたら具合が悪くなりました。 これって薬に依存しているということですか？」このような声は、精神科・心療内科ではよく耳にします。このような不安を感じたことがある方は、決して少なくあり...
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休職から復職までの5段階🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊メンタル不調、とくに抑うつ状態が強くなると、「もう少し頑張れば何とかなる」「迷惑をかけたくない」そんな思いから無理を重ねてしまい、結果として休職に至る方は少なくありません。休職は「後退」では...
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