こころコラム
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脳を支える食事、足りていますか？🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です☺️うつ状態や強い不安が続いていると、「これは心の問題だから、食事はあまり関係ない」と感じている方も多いのではないでしょうか？確かにうつ病や不安障害は、特定の食べ物で治るものではありません。し...
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リモートワークにおけるメンタル対策10選🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です☺️今では主流となったリモートワーク・テレワーク。通勤がなく自分のペースで働けるなど、多くの利点があります。特にコロナ禍以降、働き方の選択肢として急速に広がり、多くの方が自宅で仕事をする環境に...
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数字でわかる！精神科受診のタイミング🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊「精神科に行くほどなのかわからない」そう悩む方は多く、受診が遅れてしまう理由の一つです。心の不調は目に見えないため、はっきりした基準が分からず、「気のせいかもしれない」「もう少し様子を見よう...
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ストレスコーピングとは？つらい時に“自分を守る方法”を見つけるために🌸こころコラ...
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊冬は日照時間が短くなることで、気分の落ち込みや疲れやすさが出やすい季節です。そんな「冬特有のストレス」をやわらげるために役立つのが、「ストレスコーピング（ストレス対処法）」です。自分に合った...
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自宅で受けられる、精神科訪問看護とは？🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊精神の不調は、体調の波や気分の上下によってまた日によって「動ける日」と「動けない日」が大きく変わることがあります。「通院したいけど、家を出る気力が湧かない」「生活リズムが崩れてしまい、通院日...
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