こころコラム
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秋になると眠れない？睡眠の質が下がる理由と、ぐっすり眠るための生活習慣🌸こころコ...
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊少しずつ朝晩が涼しくなり、秋を感じるようになりました。「読書の秋」「食欲の秋」などポジティブなイメージが多い秋ですが、実は「眠れない秋」と感じている方も少なくありません。「夜中に何度も目が覚...
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夏休み明け、学校がつらいあなたへ🌸こころコラム🌸
こんにちは😊RICメンタルクリニック三軒茶屋です。今日は「夏休み明けの学校がつらい」と感じているあなたに向けて、お話をしたいと思います。「夏休み明け」がしんどいのは、あなただけじゃない長いお休みのあとに、また日常に戻る。これは大人でもしんど...
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「怒り」に振り回されてしまうあなたへ ～怒りの感情と上手に向き合うために～🌸ここ...
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊今回のテーマは「怒り」です🔥心が不安定なとき、普段なら気にならないことでもイライラしてしまったり、つい感情的に怒ってしまうことはありませんか？そんな自分にあとから落ち込んでしまい、「自分はダ...
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発達障害について 〜理解とサポートの第一歩〜🌸こころコラム🌸
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊今回は「発達障害」について、心療内科の視点からお話ししたいと思います🧑🏻⚕️発達障害という言葉を耳にする機会が増えてきました。しかし、その実態について具体的にどのようなものなのか、正確に理...
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「眠れない…」それは心からのサインかもしれません〜心療内科から見た睡眠障害〜🌸こ...
こんにちは。RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊最近、「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」「寝ても疲れが取れない」など、睡眠についてのお悩みを訴える患者さんが増えています。睡眠は、心と体の健康を保つた...
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