こころコラム
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ストレスコーピングとは？つらい時に“自分を守る方法”を見つけるために🌸こころコラ...
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊冬は日照時間が短くなることで、気分の落ち込みや疲れやすさが出やすい季節です。そんな「冬特有のストレス」をやわらげるために役立つのが、「ストレスコーピング（ストレス対処法）」です。自分に合った...
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自宅で受けられる、精神科訪問看護とは？🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊精神の不調は、体調の波や気分の上下によってまた日によって「動ける日」と「動けない日」が大きく変わることがあります。「通院したいけど、家を出る気力が湧かない」「生活リズムが崩れてしまい、通院日...
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薬をやめる時に起こる「離脱症状」とは？🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊精神科や心療内科で処方されるお薬は、気分の安定や不安の軽減、睡眠の改善などに役立つ大切な治療手段です。しかし、症状が落ち着いてきたときに「そろそろ薬をやめたい」と思う方も多いと思います。その...
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“完璧主義”がつらいとき、試してほしい考え方🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニック三軒茶屋です😊「いつも完璧を目指して頑張っているのに、なぜか心が疲れてしまう」このようなお悩み・ご相談は、当院でも多く伺います。真面目で責任感の強い方ほど、「ちゃんとやらなきゃ」「ミスしてはいけない」と自...
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思春期の心の悩み、ひとりで抱えていませんか？🌸こころコラム🌸
こんにちは、RICメンタルクリニックです😊今回は、「思春期の心の悩み」についてお話しします。「最近、やる気が出ない」「イライラして家族にあたってしまう」「学校に行きたくない」そんな気持ちを抱える中学生・高校生の方や、そのご家族の皆さんに向け...
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