こころコラム
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「SNSとの向き合い方」～心の健康を守るために～🌸こころコラム あざみ野🌸
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です😊現代社会において、SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）は私たちの日常に深く入り込んでいます。家族や友人との連絡、趣味の共有、情報収集など、生活を豊かにしてくれる便利なツールである...
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仕事中に涙が止まらない うつ病のサイン？🌸こころコラム あざみ野🌸
「気づいたら涙が出ていた、そんな経験ないですか？」こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です😊会議中、メールチェック中、ふとした瞬間に涙があふれて止まらない😣特に理由があるわけでもないのに、涙だけが勝手に流れてくる。そんな経験、ありま...
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HSPって病気なの？🌸こころコラム あざみ野🌸
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です😌最近テレビやSNSでHSPという言葉を耳にする機会が多いのではないでしょうか。「繊細な人」や「傷つきやすい人」といったイメージを持たれている方も多いかもしれません🍀HSPの正式名称はHigh...
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夏休みと昼夜逆転について～休み明けが辛くなる前に～🌸こころコラム あざみ野🌸
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です🍀もうすぐ夏休みですね🌞自由な時間が多く取ることができる夏休みは、何をして過ごそうかわくわくしますね😊しかし、その自由が思わぬ“こころの不調”を招くこともあります💦精神科外来では、夏休みの終盤...
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認知行動療法について🌸こころコラム あざみ野🌸
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です😊うつ病を発症する人は、「自分はダメだ」「うまくいかないに決まっている」といった否定的な思考のクセを持っていることが多いです😣これらの思考は、回復後もストレスに直面した際に再発の引き金となる可...
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