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月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD）

月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD）とは

月経前症候群（PMS）とは、月経前にこころや体の不調があらわれ、月経が始まると軽くなる状態です。

気分の落ち込み、イライラ、不安、眠気、頭痛、腹痛、むくみなど、症状の出方は人によって異なります。

その中でも、気分の落ち込みや怒りっぽさ、不安、涙もろさなどの精神症状が強く、日常生活や仕事、人間関係に大きく影響している場合は、月経前不快気分障害（PMDD）が関係していることがあります。

このような状態が毎月のように繰り返される場合、PMSやPMDDが関係していることがあります。
「月経前だから仕方ない」と我慢しすぎず、ご相談ください。

月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD）は、月経周期に伴う女性ホルモンの変動が関係していると考えられています。
ホルモンの変化が気分や体調に影響し、こころや身体の不調につながることがあります。

また、ストレス、睡眠不足、疲労、生活リズムの乱れなどが重なることで、症状が強くなることもあります。

もともと不安症状や抑うつ状態がある方では、月経前に気分の落ち込みやイライラが強くなる場合もあります。
症状の出る時期や生活への影響を整理することが大切です。

月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD）では、月経前にこころと体の症状があらわれることがあります。

こころの症状としては、気分の落ち込み、イライラ、不安、涙もろさ、集中力の低下、怒りっぽさなどがみられることがあります。

からだの症状としては、眠気、だるさ、頭痛、腹痛、胸の張り、むくみ、食欲の変化などが出ることがあります。

PMDDでは、特に精神的な症状が強く、仕事や家事が手につかない、人間関係でトラブルが増える、自分を責める気持ちが強くなるなど、生活への影響が大きくなることがあります。

月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD）の治療では、まず症状の内容や月経周期との関係、こころと体の症状、生活への影響などを確認します。

症状の記録をつけることで、月経前にどのような不調が出ているのかを把握しやすくなります。

治療では、生活リズムや睡眠、ストレスの調整を行いながら、症状に応じて薬物療法を検討します。
気分の落ち込みや不安、イライラが強い場合には、抗うつ薬などを使用することがあります。

ホルモンに関連した治療が必要な場合には、婦人科での相談をおすすめすることもあります。
心療内科・精神科では、月経前に強くなるこころの不調や生活への支障についてご相談いただけます。

月経前症候群（PMS）と月経前不快気分障害（PMDD）は違いますか？

月経前症候群（PMS）は月経前にこころや体の不調が出る状態です。
月経前不快気分障害（PMDD）はその中でも、気分の落ち込み、イライラ、不安などの精神症状が強く、生活や人間関係に大きく影響している状態です。

月経前だけ気分が不安定になります。相談できますか？

はい、ご相談いただけます。
月経前に気分の落ち込みやイライラ、不安が強くなり、仕事や生活に支障が出ている場合は相談の目安になります。

婦人科と心療内科、どちらに相談すればいいですか？

腹痛や月経痛、月経不順など身体的な症状が中心の場合は婦人科での相談が大切です。
気分の落ち込み、不安、イライラなど精神的な症状が強い場合は、心療内科・精神科でもご相談いただけます。

薬は必要ですか？

必ず薬が必要というわけではありません。
症状の程度や生活への影響を確認し、必要に応じて薬物療法を検討します。

毎月つらいのですが、我慢するしかありませんか？

我慢し続ける必要はありません。
症状の記録をつけたり、生活を整えたりすること、必要に応じた治療によって、つらさが軽減することが期待できます。

当院では、月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD）でお悩みの方に対して、月経周期と症状の関係、こころと体の不調、仕事や生活への影響を丁寧にお聞きし、一人ひとりに合わせた治療方針を考えていきます。

「月経前になると気分が落ち込む」
「イライラが強くなり、人間関係に影響してしまう」
「毎月のことだからと我慢している」

そのように感じている方もご相談ください。

月経前のこころの不調や月経前症候群（PMS）・月経前不快気分障害（PMDD）にお悩みの方は、一人で抱え込まずご相談ください。