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情報過多で疲れる脳 ― “何も見ない時間”の大切さ🌸こころコラム あざみ野🌸
🍃 気づかないうちに「脳が疲れている」最近、「なんとなく疲れている」「頭がぼんやりする」と感じることはありませんか。しっかり寝ているはずなのにスッキリしない、集中が続かない。そんな状態の背景に、「情報の多さ」が関係していることがあります。私...
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「人に頼れない」心理の背景と少しずつ変えるコツ🌸こころコラム あざみ野🌸
「人に頼るのが苦手です」外来でよく聞く言葉のひとつです。仕事でも家庭でも、自分で抱え込んでしまい、気づけば心も体も疲れ切っている。それでも「誰かに頼る」という選択肢がなかなか浮かばない、あるいは浮かんでも強い抵抗を感じてしまう方は少なくあり...
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完璧主義がつらいあなたへ🌸こころコラム あざみ野🌸
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です🍃「ちゃんとやらなきゃ」「中途半端はだめ」そんな思いが強くて、気づくと自分を追い込んでしまうことはありませんか。もしかしたら、「完璧主義」かもしれません。 完璧主義と聞くと、ストイッ...
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🌸2026年5月 休診日のおしらせ🌸
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です 徐々に暖かくなってきてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 5月の診療日は画像の通りになります。5月3日～5月6日は祝日のため休診となります。 ご予約のご変更...
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人に会いたくない日の過ごし方🌸こころコラム あざみ野🌸
こんにちはRICメンタルクリニックあざみ野です(^^)/「今日は誰にも会いたくない」そんな気持ちになる日はありませんか。誰かとトラブルがあったわけでもないのに、人と関わることが億劫に感じる。連絡の返信すら負担に思える。できることなら一人で静...
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