こころコラム
-
- RICだより
- こころコラム
睡眠障害（不眠・過眠）の種類と改善法🌸こころコラム あざみ野🌸
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です😊睡眠は心身の健康を維持するために欠かせない要素ですが、現代ではストレスや生活リズムの乱れにより「眠れない」「寝ても疲れが取れない」といった悩みを抱える人が増えています。睡眠障害は大きく 不眠...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
怒りのコントロール――感情に振り回されないためのアプローチ🌸こころコラム あざみ...
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です🍀「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「家族や同僚にきつい言い方をして後悔する」「怒りが抑えられず、自分でも驚くほど感情的になる」 こうしたことでお悩みの方も多いと思います。怒り...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
🌸2026年2月 休診日のおしらせ🌸
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 2月の診療日は画像の通りになります。2月11日は祝日のため休診となります。 ご予約のご変更等ご...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
孤独を感じるときの対処法―「つながり方」🌸こころコラム あざみ野🌸
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です🍀孤独は、誰にでも起こりうるごく自然な感情です。周囲に人がいる場面でも、家庭や職場で役割を果たしていても、ふとした瞬間に「自分だけ取り残されている気がする」「誰にも本音を言えない」と感じること...
続きを読む -
- RICだより
- こころコラム
休職中の過ごし方のヒント｜療養の段階に合わせた回復と復職準備🌸こころコラム あざ...
こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です休職中の療養期間は、先が見えにくく、不安を感じやすい時期でもあります。「このまま休んでいて大丈夫なのだろうか」「何かした方がいいのではないか」と悩む方も少なくありません。精神科の療養では、回復...
続きを読む