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こんにちは。RICメンタルクリニックあざみ野です😊
今日は「統合失調症（とうごうしっちょうしょう）」についてお話させていただきます。

統合失調症とは？

統合失調症は、脳の働きに関係する「こころの病気」のひとつです。

以前は「精神分裂病」とも呼ばれていましたが、今は「統合失調症」という名前が一般的です。

この病気では、「現実と想像の区別がつきにくくなる」ことがあります。

たとえば、

・誰かに見られている・監視されている気がする

・声が聞こえる（幻聴）

・自分の考えが誰かに伝わってしまうと感じる

・周囲との関係がうまくいかなくなる

といった症状が出ることがあります。

これらの症状は、本人にとってはとても現実的で、不安や恐怖を引き起こす原因になります。

周囲から見ると理解しにくいかもしれませんが、決して「怠けている」わけでも「性格が悪い」わけでもありません。

これは、脳の働きが一時的に乱れていることによって起こる「病気」なのです。

原因ときっかけ

統合失調症の原因は一つではありませんが、主に以下のような要因が関係すると考えられています。

・脳内の神経伝達物質（ドーパミンなど）のバランスの乱れ

・遺伝的な要因（家族に同じ病気の人がいる場合）

・強いストレスや不安、生活の変化

「引き金」となるのは、たとえば大学入学・就職・引っ越し・人間関係のトラブルなど、環境の変化によるストレスであることが多いです。

統合失調症は「回復できる」病気です

かつては、「統合失調症は治らない」と思われていた時代もありました。

でも現在では、薬と心理的なサポート、生活の工夫によって、多くの人が社会復帰を果たしています。

大切なのは、次の3つです。

① 薬を正しく飲み続けること

統合失調症には、脳内のバランスを整える「抗精神病薬」がよく使われます。

症状が安定しても、自己判断で薬をやめてしまうと、再発のリスクが高くなります。

副作用がつらいときや、薬に対する不安があるときは、遠慮せずに医師や薬剤師に相談してください。

体調に合わせた方法を探していきましょう。

② 周囲のサポートと「安心できる環境」

統合失調症を抱える方は、孤独感や不安を感じやすい傾向があります。

無理に人と関わらなくてもかまいませんが、「安心できる人」や「自分らしくいられる場所」を持つことは、回復の大きな力になります。

家族や友人、医療スタッフ、支援機関など、あなたの味方はたくさんいます。

一人でがんばらなくて大丈夫です。

③ 焦らず、少しずつ生活を整える

「早く元気にならなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と思いすぎると、かえって疲れてしまいます。

統合失調症の回復は「マラソン」のようなもの。

焦らず、日々の生活リズム（睡眠・食事・活動）を大事にしながら、ゆっくり前に進んでいきましょう。

こんなときは、すぐに相談を

以下のような変化に気づいたら、早めに病院に相談してください🧑🏻‍⚕️

・幻聴や妄想がある

・睡眠がとれない、食欲が落ちた

・気分が沈んで死にたいと感じる

・いつもの薬が効かなくなったように感じる

早めの対応が、再発を防ぐ大きなカギになります。

最後に：あなたは一人じゃない

統合失調症は、目に見えない「こころの病気」です。

そのぶん誤解されやすく、「甘えている」「怠けている」などの偏見に苦しんでいる方も少なくありません。

でも、これは「誰にでも起こりうる脳の病気」です。そして、正しい治療と支援によって、あなたの生活は必ず取り戻せます。

今つらいと感じているあなたへ。
がんばりすぎなくて大丈夫。
必要なときに、必要なサポートを受けてください。
私たちはいつでも、あなたの味方です🌸

当院では専門職面談を行っています。気持ちの整理の場としてご利用いただけます。

ご気軽にご相談ください。

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あざみ野駅から徒歩3分の心療内科
「”まだ大丈夫”がつらくなる前に。」、話すだけでも、少し前に進める日があります。
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