「やる気が出ないとき」は心が疲れているサイン。自分を責めずに休むヒント🌸こころコラム🌸
RICメンタルクリニック 西脇 一朗医師監修
【医療広告ガイドライン・医師法適合】単なる怠けではなく意欲低下（アボリション）の医学的背景を解説し、受診の必要性を伝えています。
「朝、起き上がるのが辛い」「今まで楽しかったことが何も面白くない」「仕事に行く気力がわかない…」。そんなやる気の低下に、「自分が怠けているからだ」と気落ちしていませんか？
「やる気が出ない」背景にある本当の理由
やる気が出ないのは、あなたの「意思の弱さ」ではありません。心身が限界を迎えて「もう休んで！」とSOSを出している状態です。
- がんばりすぎによる燃え尽き症候群（バーンアウト）
- うつ病や適応障害といった心の疾患の初期症状
- 貧血や甲状腺の不調など、お体の病気による疲労感
無理に奮い立たせず、まずは安心できる休息を
やる気が出ない時に「もっと頑張らなきゃ」と自分を鞭打つのは逆効果になってしまいます。RICメンタルクリニックでは、あなたの「辛さ」の根本にある原因を一緒に見つけ出し、安心して休むための環境づくりやサポートをご提案します。
よくあるご質問（Q&A）
Q. ただの「怠け」か「病気」かどうやって見分ければいいですか？
A. 「しっかり休んでも疲れが取れない」「やりたいことすら楽しめない」「2週間以上続いている」という場合は、病気や強いストレスが原因の可能性が高いです。
Q. 病院に行ったら、必ず休職させられてしまいますか？
A. いいえ、必ず休職というわけではありませんよ。お仕事を続けながら、働き方を調整したりお薬でサポートしたりと、あなたに合った方法を一緒に考えていきます。休むことが大事な場合もありますが、休むことで自分を責めてしまったり、悪いことをしているとストレスを感じるようなら休むことが逆効果になってしまいます。
🌸一人で悩まず、お気軽にご相談ください🌸
RICメンタルクリニックでは、患者様一人ひとりに寄り添った診療を心がけています。
以下の3院で診療を行っておりますので、通いやすいクリニックへご相談ください。
「”まだ大丈夫”がつらくなる前に」、話すだけでも、少し前に進める日があります。
当日予約受付/地域での回復を/専門医、女性医師在籍/専門職の面談/就労支援
初診予約🍃：https://ric-mental.com/clinics
この記事の監修者
金沢医科大学医学部卒業、藤田医科大学大学院修了。藤田保健衛生大学（現・藤田医科大学）精神科に入局後、桶狭間病院 医長、藤田保健衛生大学精神科 助教、西脇病院 地域連携担当部長、横浜市内メンタルクリニック院長などを歴任。
2020年にSANCHAこころのクリニックを開院し、2023年に医療法人社団RICを設立。現在はRICメンタルクリニック白金高輪 院長を務めている。
資格等：日本精神神経学会 精神科専門医・精神科指導医・認知症診療医、精神保健指定医、医学博士、認知症サポート医、臨床研修指導医講習会修了、メチルフェニデート塩酸塩登録医。
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